Die besten Trekkingstöcke zum Wandern

Kaufratgeber

Trekkingstöcke entlasten die Gelenke, erhöhen die Trittsicherheit und beugen Verletzungen vor, wenn bei Müdigkeit oder nach einer anstrengenden Tour die Verletzungsgefahr durch Stolpern oder Umknicken steigt. Außerdem unterstützen sie bei schwerem Gepäck eine aufrechte Körperhaltung.

Trekkingstöcke gehören mittlerweile so zum Wanderequipment dazu wie Wanderschuhe. Sie leisten dir insbesondere für mehrtägige Trekkingtouren und anspruchsvolle Tageswanderungen großen Dienst, vor allem bei unbeständigem, steinigem und steilem Gelände.

Kaufkriterien für Trekkingstöcke

Wenn du auf der Suche nach Wanderstöcken bist kannst du dich im Outdoor Fachhandel umschauen und beraten lassen. Achte bei der Auswahl insbesondere auf folgende Kriterien.

  • Packmass: Um die Trekkingstöcke transportieren zu können ist eine praktische Packlänge der Stöcke wichtig. Die meisten Stöcke bestehen aus drei bis vier Segmenten und lassen sich entweder praktisch zusammenschieben (Teleskop), oder zusammenfalten (Faltstöcke). Teleskopstöcke lassen sich gut an einer seitlichen Rucksackhalterung befestigen, Faltstöcke lassen sich noch kleiner komprimieren und können auch im Rucksack verstaut werden.
  • Griff: Der Griff hat einen hohen Einfluss auf den Komfort während der Nutzung der Wanderstöcke. Hochwertige Griffe liegen komfortabel in der Hand und bestehen aus Kork oder Schaumstoff. Sowohl Kork, als auch Schaumstoff absorbieren Schweiss und Nässe und garantieren so einen festen Halt. Außerdem sollten die Griffe verschiedene Griffmöglichkeiten ermöglichen, da du den Stock beim Aufstieg anders greifst als beim Abstieg. Die meisten Stöcke verfügen zudem über gepolsterte Griffschlaufen, sodass du den Griff auch mal lockern kannst.
  • Länge: Gute Trekkingstöcke bestehen aus verschiedenen Gliedern und geschickten Verstellsystemen und lassen sich häufig stufenlos in der Höhe verstellen. Der Wanderstock soll die richtige Technik unterstützen und das geht nur in abgestimmter Länge. Stelle somit sicher, dass dein ausgewähltes Modell eine Längenverstellbarkeit bietet.
  • Dämpfung: Es gibt Trekkingstöcke mit und ohne Dämpfung. Trekkingstöcke mit Dämpfung verfügen über elastische Einsätze mit Stoßdämpferfunktion. Das schont Schultern, Ellenbogen und Handgelenke bei hartem Untergrund. Bei starker Belastung geben die Stöcke mit Dämpfung allerdings etwas nach. Wir finden Wanderstöcke ohne Dämpfung für die meisten Wanderungen vollkommen ausreichend.
  • Verschluss- und Verstellsystem: Eine Schwachstelle von sehr günstigen Stöcken sind häufig die Mängel am Verschluss- und Verstellsystem. Ein hochwertiges Verschluss-System sorgt für Stabilität und sollte daher nicht vernachlässigt werden. Es gibt sehr gute Wanderstöcke mit praktischen Dreh- oder Klemmverschlüssen.
  • Stabilität: Gute Trekkingstöcke gibt es aus Aluminium und Carbon. Aluminium ist besonders flexibel und stabil und dadurch für anspruchsvolles Gelände eine gute Wahl. Carbon dagegen ist zwar auch widerstandsfähig, bietet jedoch etwas weniger Flexibilität und kann bei Extrembelastungen auch brechen. Carbon ist leichter im Gewicht als Aluminium und teurer.

Welcher Stock der Richtige für dich ist, ist natürlich auch von deinem Anwendungsgebiet abhängig. Bevor du dich für einen Wanderstock entscheidest lies dir die Kundenbewertungen und Testberichte zu den verschiedenen Modellen durch.


Trekkingstöcke für Damen

Ich persönlich bevorzuge leichte Trekkingstöcke mit einem komfortablen Kork Griff und kleinem Packmaß. Das hier sind meine Wanderstöcke Empfehlungen für Damen.

Top Empfehlung
Alpin Loacker PRO Series Wanderstöcke | verstellbare Falt/Teleskop Stöcke mit Korkgriff inkl. Zubehör | aus stabilem, bruchfestem Carbon Material
Elegante Alternative
Black Diamond Trekkingstock Women's Trail / Verstellbare Wanderstöcke für Damen aus Aluminium mit Schneetellern, One Size
Meine Empfehlung
LEKI Damen Trekkingstock Cressida, White, One Size
Alpin Loacker Carbon PRO
Black Diamond Trail
LEKI Cressida
Carbon und Kork
Aluminium und Schaumstoff
Aluminium und Kork
Faltbar
Teleskop
Teleskop
Top Empfehlung
Alpin Loacker PRO Series Wanderstöcke | verstellbare Falt/Teleskop Stöcke mit Korkgriff inkl. Zubehör | aus stabilem, bruchfestem Carbon Material
Alpin Loacker Carbon PRO
Carbon und Kork
Faltbar
Elegante Alternative
Black Diamond Trekkingstock Women's Trail / Verstellbare Wanderstöcke für Damen aus Aluminium mit Schneetellern, One Size
Black Diamond Trail
Aluminium und Schaumstoff
Teleskop
Meine Empfehlung
LEKI Damen Trekkingstock Cressida, White, One Size
LEKI Cressida
Aluminium und Kork
Teleskop

Top-Empfehlung: Alpin Loacker Carbon PRO

Alpin Loacker PRO Series Wanderstöcke | verstellbare Falt/Teleskop Stöcke mit Korkgriff inkl. Zubehör | aus stabilem, bruchfestem Carbon MaterialDer „Unisex“ Alpin Loacker Carbon PRO ist ein leichter Wanderstock für Damen und Herren, der sich durch hervorragende Kundenbewertungen auszeichnet.

Die Vorteile auf einen Blick:

  • Leichter Wanderstock aus stabiler Carbontechnologie
  • Komfortabler Griff aus echtem Kork
  • Vielseitig einsetzbar
  • Teleskopstock mit schneller Verschlusstechnik
  • Kommt mit Tragetasche, Gummispitzen und Teller
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Elegante Alternative: Black Diamond Trail

Black Diamond Trekkingstock Women's Trail / Verstellbare Wanderstöcke für Damen aus Aluminium mit Schneetellern, One SizeDie eleganten Black Diamond Trail Trekkingstöcke sind in Größeneinstellung (FlickLock Pro-System) und Griff Beschaffenheit speziell an die Bedürfnisse von Frauen angepasst.

Die Vorteile auf einen Blick:

  • Stabiles Aluminium
  • Schaumstoffgriffe speziell für Frauenhände
  • Praktische Einstellung auf die Körpergröße
  • Ganzjährig einsetzbar
  • Teleskopstock mit Klemmmechanismus
  • Kommt mit Schneetellern
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Meine Empfehlung: LEKI Cressida

LEKI Damen Trekkingstock Cressida, White, One SizeDie LEKI Cressida Trekkingstöcke sind trotz Aluminium Material sehr leicht im Gewicht, haben ein praktisches Verstellsystem und ein kleines Packmaß, um die Stöcke geschickt am Rucksack zu befestigen. Sie sind auch optisch ein Hingucker und beliebt bei vielen Frauen.

Die Vorteile auf einen Blick:

  • Stabiles Aluminium
  • Komfortable Korkgriffe für Frauenhände
  • Gutes Packmaß zum Verstauen
  • Leicht im Gewicht
  • Genauer Stockeinsatz
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Wichtig: Dein Körper sollte sich nicht an die ständige Unterstützung durch Wanderstöcke gewöhnen. Lass die Stöcke bei leichten Wanderungen oder Streckenteilen auch mal am Rucksack.


Trekkingstöcke für Herren

Für mich ist es wichtig, dass meine Wanderstöcke leicht im Gewicht sind, einen stabilen Verschluss haben und bei meinen 1,96 Metern vor allem über eine ausreichende Höheneinstellung verfügen. Das sind meine Wanderstock Empfehlungen für Männer.

Meine Empfehlung
Leki Khumbu - Trekking Stöcke
Wanderstöcke mit Dämpfung
Black Diamond Trekkingstock Trail Pro Shock / Verstellbare Wanderstöcke mit Control Shock-System zum Abfangen harter Stöße, One Size
Unisex Empfehlung
Alpin Loacker PRO Series Wanderstöcke | verstellbare Falt/Teleskop Stöcke mit Korkgriff inkl. Zubehör | aus stabilem, bruchfestem Carbon Material
LEKI Khumbu Speedlock
Black Diamond Trail Pro Shock
Alpin Loacker Carbon PRO
Aluminium und Aergon
Aluminium und Schaumstoff
Carbon und Kork
Teleskop
Teleskop
Faltbar
Meine Empfehlung
Leki Khumbu - Trekking Stöcke
LEKI Khumbu Speedlock
Aluminium und Aergon
Teleskop
Wanderstöcke mit Dämpfung
Black Diamond Trekkingstock Trail Pro Shock / Verstellbare Wanderstöcke mit Control Shock-System zum Abfangen harter Stöße, One Size
Black Diamond Trail Pro Shock
Aluminium und Schaumstoff
Teleskop
Unisex Empfehlung
Alpin Loacker PRO Series Wanderstöcke | verstellbare Falt/Teleskop Stöcke mit Korkgriff inkl. Zubehör | aus stabilem, bruchfestem Carbon Material
Alpin Loacker Carbon PRO
Carbon und Kork
Faltbar

Meine Empfehlung: LEKI Khumbu Speedlock

Leki Khumbu - Trekking StöckeDer LEKI Khumbu Speedlock ist ein Alleskönner: Er ist ein sehr leichter Trekkingstock aus robustem Aluminium. Das Packmaß ist praktisch und so lassen sich die Stöcke praktisch am oder im Rucksack verstauen.

Die Vorteile auf einen Blick:

  • Komfortables Speed Lock Verstellsystem
  • Langlebiges und robustes Aluminium
  • Genauer Stockeinsatz in verschiedenem Gelände
  • Stufenlose Längenverstellung bis 145 cm
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Alternative mit Dämpfung: Black Diamond Trail Pro Shock

Black Diamond Trekkingstock Trail Pro Shock / Verstellbare Wanderstöcke mit Control Shock-System zum Abfangen harter Stöße, One SizeDer Black Diamond Trail Pro Shock ist ein hochwertiger Wanderstock mit Dämpfung, der harte Stöße vom Gelände abfängt. Er kann vielseitig eingesetzt werden und bietet Komfort und Sicherheit.

Die Vorteile auf einen Blick:

  • Control Shock-System zur Dämpfung
  • Flexible Anpassung an Körpergröße
  • Optimaler Halt durch ergonomische Griffe und rutschfeste Griffverlängerung
  • Einsetzbar auf verschiedenen Untergründen
  • Kommen mit austauschbaren TechTips und Trekkingtellern
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Unisex Empfehlung: Alpin Loacker Carbon PRO

Alpin Loacker PRO Series Wanderstöcke | verstellbare Falt/Teleskop Stöcke mit Korkgriff inkl. Zubehör | aus stabilem, bruchfestem Carbon MaterialDer stabile und hochwertige Alpin Loacker Carbon PRO ist besonders leicht und hat ein kleines Packmaß, sodass die Stöcke praktisch verstaut werden können. Die Stöcke können sowohl von Männern, als auch Frauen eingesetzt werden.

Die Vorteile auf einen Blick:

  • Wanderstöcke bestehen aus neuester Carbon Technologie
  • Griffe bestehen aus echtem Kork
  • Kommt mit Tellern, Gummispitzen für die Straße und Tragetasche
  • Länge reicht von 105 cm bis 135 cm
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Trekkingstöcke im Test

Da wir selbst anspruchsvolle Wanderungen unternehmen kommen unsere Trekkingstöcke häufig zum Einsatz. Unsere Testberichte basieren daher auf Erfahrungen mit unseren eigenen Trekkingstöcken, aber auch auf den Erfahrungen unserer outdoorbegeisterten Freunde, deren Wanderstöcke wir auf gemeinsamen Wanderungen ebenfalls testen.

Unsere Testkriterien sind Komfort, Dämpfung, Stabilität, Verstellsystem, Packmaß und Stockeinsatz. Die folgenden Trekkingstöcke haben wir selbst getestet.

Trekkingstöcke für Damen im Test

Modell Testergebnis Weitere Informationen
LEKI Cressida 4,8 / 5 Testbericht lesen
Alpin Loacker Carbon PRO 4,7 / 5 Testbericht lesen
Black Diamond Trail Testbericht folgt

Trekkingstöcke für Herren im Test

Modell Testergebnis Weitere Informationen
LEKI Sherpa XL 4,4 / 5 Testbericht lesen
Black Diamond Trail Pro Shock Testbericht folgt
Alpin Loacker Carbon PRO 4,7 / 5 Testbericht lesen

Um den geeigneten Trekkingstock zu finden bietet es sich zudem an die Testberichte renommierter Outdoor Magazine zu lesen, die wir hier zusammengetragen haben.

Herausgeber Jahr Weitere Informationen
Alpin 2017 Zum Trekkingstöcke Test
Sueddeutsche 2017 Zum Trekkingstöcke Test
Outdoor-Magazin 2016 Zum Trekkingstöcke Test

Häufig gestellte Fragen

Wann sind Wanderstöcke wichtig?

Insbesondere auf anspruchsvollem Gelände und bei Auf- und Abstiegen können Wanderstöcke sehr hilfreich sein. Die Gelenke der Beine werden entlastet, du sparst Energie, erhöhst deine Trittsicherheit und deine Haltung bleibt aufrecht. Die medizinische Kommission der UIAA empfiehlt die Wanderstöcke insbesondere bei alten Menschen, bei Übergewicht und bei Gelenkbeschwerden oder bei schwerem Gepäck als Entlastung.

Wie stelle ich Wanderstöcke richtig ein?

Hochwertige Wanderstöcke lassen sich durch ihre Segmente mit Längenangaben und praktischen Verschlussmöglichkeiten unkompliziert in ihrer Höhe verstellen. Stelle den Stock am Besten auf einer geraden Ebene ein. Der Stock wird so eingestellt, dass sich dein Oberarm und Unterarm in einem rechten Winkel zueinander befinden, wenn der Stock senkrecht auf dem Boden steht. Bei Aufstieg stellst du den Stock 5-10 cm kürzer ein. Bei Abstieg verlängerst du den Stock um 5-10 cm. Die ideale Längeneinstellung für deine Körpergröße findest du hier.

Wie transportiere ich Wanderstöcke?

Die modernen Wanderstöcke lassen sich entweder zusammenschieben (Teleskopstöcke) oder sind faltbar (Faltstöcke). Die Faltstöcke lassen sich normalerweise noch leichter komprimieren und sind leichter als die Teleskopmodelle, sodass du sie auch in deinen Rucksack packen kannst.

Ich bevorzuge allerdings Teleskopstöcke, da diese meistens über praktische Verstellsysteme verfügen, sich leicht auf ein kleines Packmaß zusammenschieben lassen und außerhalb des Rucksacks befestigt werden können. Die meisten Wanderrucksäcke verfügen nämlich über Schlaufen, in die die Stöcke schnell eingehängt werden können. Ich finde die Stöcke haben im Rucksack nichts zu suchen, da sie unnötig Platz einnehmen und alles schmutzig machen.

Wie benutzt man Wanderstöcke?

Zunächst ist es wichtig, dass du die richtige Stocklänge für deine Körpergröße einstellst. Achte dann darauf, dass der Klemm- oder Drehverschluss richtig geschlossen ist.

Ich persönlich verzichte auf die Schlaufe, da ich sie unnötig und teilweise sogar als gefährlich empfinde. Wenn du auf den Einsatz jedoch nicht verzichten willst, achte darauf, dass du von unten durch die Schlaufe greifst. So kannst du beim Ausholen die Hand leicht öffnen, damit deine Hände nicht verkrampfen, ohne den entlastenden Effekt zu verlieren.

Beim Aufstieg werden die Stöcke verkürzt und du kannst in die Griffverlängerung greifen, wenn du eine hast. Beim Abstieg verlängerst du die Stöcke und greifst von oben auf die Griffe, um dich abzustützen.

Auf der Ebene wechseln die Stöcke ab, beim Auf- und Abstieg setzt du die Doppelstocktechnik ein, du verwendest die beiden Stöcke also gleichzeitig.

Können Trekkingstöcke im Handgepäck bei einem Flug mitgenommen werden?

Deine Trekkingstöcke darfst du nicht im Handgepäck mitnehmen, zwar klappt es hin- und wieder in Einzelfällen, generell ist aber davon abzuraten! Du solltest deine Trekkingstöcke immer im Aufgabegepäck transportieren. Dafür eignen sich Faltstöcke besser als Teleskopstöcke.

Über Jasmin 54 Artikel
Hi, ich bin Jasmin. Neben Yoga ist es die Natur, die mich auf den Boden der Tatsachen zurückholt. Deswegen schätze ich kaum etwas so sehr wie ein gutes Outdoor-Abenteuer.

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