{"id":8711,"date":"2019-04-26T08:22:37","date_gmt":"2019-04-26T06:22:37","guid":{"rendered":"https:\/\/thehiketribe.com\/de\/?p=8711"},"modified":"2019-04-26T09:55:11","modified_gmt":"2019-04-26T07:55:11","slug":"blasen-beim-wandern-vorbeugen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thehiketribe.com\/de\/blasen-beim-wandern-vorbeugen\/","title":{"rendered":"Blasen beim Wandern vorbeugen"},"content":{"rendered":"
Bereits eine kleine Blase am Fu\u00df kann deine Wanderung zu einer Tortur machen und dich im schlimmsten Fall sogar so qu\u00e4len, dass du deine Wanderung vorzeitig beendest.<\/b><\/p>\n
Die Gewebefl\u00fcssigkeit zwischen deinen Hautschichten an Zehen, Fersen oder Ballen wird durch dauerhafte Reibung oder Druck, Feuchtigkeit und W\u00e4rme beg\u00fcnstigt. Das heisst im Umkehrschluss, dass du daf\u00fcr sorgen musst, dass deine F\u00fc\u00dfe diesen Faktoren so wenig wie m\u00f6glich ausgesetzt sind.<\/p>\n
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So vermeidest du Blasen beim Wandern<\/h2>\n
Wir geben dir heute hilfreiche Tipps, um Blasen beim Wandern zu vermeiden, beziehungsweise im Falle einer Blase Ma\u00dfnahmen zu ergreifen, um deine Tour nicht abbrechen zu m\u00fcssen. Unsere Tipps zur Blasenvorbeugung sind:<\/p>\n
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Passende Wanderschuhe<\/li>\n
Anatomisch geformte Wandersocken<\/li>\n
Schuhe und Socken auf Pausen trocknen<\/li>\n
Blasenpflaster verwenden<\/li>\n
Vaseline oder Melkfett anwenden<\/li>\n<\/ol>\n\n
1. Passende und hochwertige Wanderschuhe<\/h3>\nDie Grundvoraussetzung einer fu\u00dfschonenden Wanderung sind passende, funktionelle und hochwertige Wanderschuhe.<\/figcaption><\/figure>\n
Um Blasen zu vermeiden musst du darauf achten, dass du die passenden Wanderschuhe f\u00fcr dein Einsatzgebiet<\/b> tr\u00e4gst. Beim Dschungeltrekking sind Wanderschuhe mit Goretex Membran zum Beispiel nicht geeignet, da die Membran im tropischen Klima ihre Funktion nicht erf\u00fcllen kann, dein Fu\u00df dann schwitzt und so auch mehr zu Blasenbildung neigt. Achte also darauf, dass dein Material so beschaffen ist, dass dein Fu\u00df so wenig wie m\u00f6glich ins Schwitzen<\/b> kommt. <\/p>\n
Au\u00dferdem ist die richtige Passform f\u00fcr deine F\u00fc\u00dfe<\/b> wichtig: Wenn du einen breiten Fu\u00df hast kannst du dir spezielle Wanderschuhe f\u00fcr breite F\u00fc\u00dfe zulegen. Auch darf der Wanderschuh weder zu klein noch zu gro\u00df sein, beides kann f\u00fcr Druckstellen oder Blasen sorgen. <\/p>\n
Bevor du eine mehrt\u00e4gige Wanderung antrittst empfehle ich dir au\u00dferdem deine Wanderschuhe richtig einzulaufen<\/b>. Ausf\u00fchrliche Tipps zum Kauf der richtigen Wanderschuhe findest du in unserem Wanderschuh Ratgeber.<\/p>\n
Das Wichtigste gegen Blasenbildung auf einen Blick:<\/b><\/p>\n
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Richtige Passform<\/li>\n
Material, das Schwitzen und N\u00e4sse vorbeugt<\/li>\n
Wanderschuhe einlaufen<\/li>\n<\/ul>\n\n
2. Gepolsterte Wandersocken mit anatomischer Passform<\/h3>\n
Wandersocken werden beim Kauf der Outdoorausr\u00fcstung h\u00e4ufig untersch\u00e4tzt, dabei sind sie ebenso wichtig wie passende Wanderschuhe. Trekkingsocken haben an empfindlichen Stellen n\u00e4mlich eine Polsterung<\/b> und bieten durch ihre Materialzusammensetzung Schutz vor N\u00e4sse<\/b>. <\/p>\n
Au\u00dferdem haben hochwertige Wandersocken eine anatomische Passform<\/b> mit links-rechts Markierung und passen sich dem Fu\u00df ideal an, sodass sie keine Falten schlagen, die Blasen verursachen k\u00f6nnen. <\/p>\n
Der Hersteller Wrightsock stellt spezielle Anti-Blasen-Socken<\/b> her. Diese sind doppellagig, sodass Innen- und Au\u00dfensocke aneinanderreiben, statt Socke und Haut. Ich pers\u00f6nlich habe damit keine Erfahrung gemacht, bin aber sehr zufrieden und blasenfrei mit den anatomisch geformten und gut gepolsterten TK2 Trekkingsocken von Falke<\/a>.<\/p>\n
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