Die richtige Kleidung ist beim Wandern im Winter das A und O, denn eine Wanderung in der kalten Jahreszeit ist meistens anspruchsvoller als im Sommer.
Zum Einen können zugeschneite Wanderwege eine Herausforderung darstellen, zum Anderen drohen Unterkühlung, wenn du nicht richtig gekleidet bist.
Hier erhältst du hilfreiche Tipps, um dich perfekt für deine Winterwanderung zu wappnen.
Kleidung zum Winterwandern: Das musst du wissen
Zunächst möchte ich dich beruhigen: Dein Geldbeutel kann zum größten Teil geschont werden: Für eine Winterwanderung musst du nicht ein komplett neues Equipment kaufen. Das Meiste, was du für deine Wanderungen im Frühling, Sommer und Herbst im Schrank hängen hast kannst du auch im Winter nutzen.
Was eventuell hinzukommt sind:
- Gamaschen
- Grödel oder Spikes
- und Wanderstöcke mit Schneetellern
Generell gilt für Wanderungen im Winter: Wenn du dich zu warm anziehst kannst du ins Schwitzen kommen, in der nassen Kleidung in deinen Pausen frieren und so in Gefahr geraten zu unterkühlen. Und glaube mir, auch im Winter kommst du ins Schwitzen, wenn du in Bewegung bist.
Für Winterwanderungen bietet sich also auch wie in den anderen Jahreszeiten das Zwiebelprinzip an: Trage viele dünne Lagen aus schnelltrocknendem Material, die du je nach Bedarf an- und ausziehen kannst.
Das ist die wichtigste Ausrüstung und Kleidung für deine Winterwanderung:
Wanderschuhe mit Membran
Das wichtigste an Wanderschuhen für den Winter ist, dass sie die Füße vor Nässe von Außen schützen und gleichzeitig atmungsaktiv sind. Außerdem benötigst du eine griffige und feste Sohle.
Es gibt auch gefütterte Wanderschuhe, ich finde allerdings, dass es auch reicht einfach dicke Wandersocken in den Schuhen zu tragen.
Eine Membran wie Goretex im Winter kann von Vorteil sein, da sie die Füße vor Nässe von Außen schützt und atmungsaktiv ist.
Ein zuverlässiger Wanderschuh zum Schneeschuhwandern ist der Hanwag Alaska GTX, den es sowohl für Damen als auch Herren gibt. Er ist durch seine Goretex Membran wind- und wasserfest und gleichzeitig atmungsaktiv und hält durch seine Isolierung gut warm. Außerdem ist die Sohle schön fest und das Profil griffig. Die Schuhe können auch mit Steigeisen kombiniert werden.
Gut zu wissen: Bei einfachen Winterwanderungen mit wenig Schnee und keiner Glätte reichen auch „normale“ Wanderschuhe. Ich selbst besitze die Lowa Lady Sports, die ich auf einer Besteigung zum Rothorn getragen habe, bei welcher ich etwa eine Stunde bergauf durch Schnee gewandert bin, ohne dass meine Füße nass wurden. Außerdem hatte ich guten Halt. Wenn es glatter wird kannst du dann Grödel oder Spikes an deine Wanderschuhe anbringen.
Grödel oder Spikes
Allerdings empfiehlt sich als Sicherheitsplus im hohen Schnee oder auf vereisten Wegen Grödel dabeizuhaben. Grödel sind Halbsteigeisen, die du an deinen normalen Wanderschuh schnallen kannst.
Das Abgebildete Edelrid 6 Point Grödel ist zum Beispiel für normale Bergwanderungen im Winter bei Schnee oder Eis gut geeignet und ist online bei Amazon oder Globetrotter erhältlich.
Bei Hochtouren oder Gletschertouren brauchst du jedoch anderes Equipment.
Gut zu wissen: Du kannst die Grödel auch als Sicherheit bei steilen und rutschigen Grashängen in den anderen Jahreszeiten nutzen.
Die Spikes bestehen aus Ketten mit Zacken, die fest mit einem elastischen Gummiring verbunden sind und lassen sich einfacher anziehen als Grödel.
Die MTN Spike Crampon von Salewa sind für Wanderungen in gemischtem Gelände entwickelt und die achtzehn Spikes bieten gute Bodenhaftung auf Eis und Schnee. Ein weiterer Vorteil ist, dass sie problemlos an alle Wanderschuhe angepasst werden.
Dicke Wandersocken
Die TK 1 Trekkingsocken von Falke sind etwas dicker und halten die Füße schön warm. Sie eignen sich daher gut bei Wanderungen in kälteren Regionen oder im Winter.
Du bekommst die Falke TK 1 im regionalen Fachhandel und natürlich auch online bei Amazon, Bergfreunde oder Globetrotter.
Lesetipp: Hier findest du eine Wandersocken Übersicht.
Funktionelle Unterwäsche
Der größte Fehler ist Baumwollunterwäsche für Wanderungen, da sie nur schwer trocknet. Auch im Winter wirst du bei einem anstrengenden Aufstieg ins Schwitzen kommen. Mit durchgeschwitzter Baumwollunterwäsche wirst du in der nächsten Pause bei den kalten Temperaturen dann ganz schön frieren.
Die Funktionsunterwäsche muss also aus Funktionstextilien bestehen, wie Kunstfaser oder Merinowolle.
Für den kalten Winter eignet sich das Ortovox Langarmshirt Merino Competition. Es hat vier unterschiedliche Materialstärken an verschiedenen Körperzonen. So bietet das Shirt Verstärkung an sehr beanspruchten Stellen, dickere Material an kälteempfindlichen Stellen und dünnes zum Beispiel im Achselbereich. Die Ortovox Funktionswäsche gibt es für Frauen und Männer als Oberteile und Hosen in verschiedenen Längen.
Wärmender Fleece
Keine Produkte gefunden. Als Schicht über der Funktionsunterwäsche bietet sich ein Fleecepullover an. Er sorgt für angenehme Wärme. Natürlich kannst du dir noch einen zweiten Fleecepullover einpacken, um es in den Pausen so richtig schön warm zu haben.
Der Better Sweater Fleecepullover von Patagonia lässt sich als Strickfleecejacke gut unter einer Jacke tragen. Er wärmt gut, ist praktisch, optisch überzeugend und der hochstehende Kragen schützt auch den Hals vor Kälte. Bei Keine Produkte gefunden. findest du den Fleecepullover für Damen und Herren.
Wasserdichte Wanderjacke und Wanderhose
Die Schöffel Jacke Easy L3/M3 ist durch ihre Membran wind- und wasserdicht. Außerdem hat sie einen Zwei Wege Front Reißverschluss mit Regenrinne und -blende und eine Kapuze. Der Kragen ist bis oben verschließbar und an den Ärmeln und am Saum kann die Jacke mit einem Klettverschluss winddicht abgeschlossen werden. Du findest sie bei Amazon, Globetrotter und Bergfreunde.
Lesetipp: Hier findest eine Übersicht zu verschiedenen Wanderjacken.
Gamaschen
Wenn Schnee von oben in deine Schuhe eindringt hast du nasse Füße, ist es egal wie wasserdicht deine Schuhe sind.
Leichte Allround-Gamschen wie die Watzmann Gaiter Gamaschen von Vaude findest du bei Amazon oder bei Bergfreunde. Sie bestehen aus zwei Lagen und bieten ausreichend Schutz vor Schnee und Geröll.
Mütze, Handschuhe und Schal
Mütze, Handschuhe und Schal sind sehr angenehme Begleiter bei einer Wanderung in der Kälte. Insbesondere über den Kopf verlierst du viel Wärme, daher sind Mützen geeigneter als Stirnbänder. Es gibt Handschuhe mit einer Gore-Tex Membran, die die Hände vor Nässe schützen, atmungsaktiv sind und gleichzeit wärmen.
Wanderstöcke mit Schneetellern
Wanderstöcke mit Schneetellern betrachte ich als eine sehr wichtige Ausrüstung bei Wanderungen im Schnee. Stöcke geben Schrittstabilität und Sicherheit. Die Schneeteller verhindern zudem das Einsinken, wenn der Schnee etwas tiefer ist. Wenn du bereits Wanderstöcke hast kann es gut sein, dass die Schneeteller bereits mitgeliefert wurden. Alternativ kannst du die Schneeteller auch einfach nachrüsten.
Die Alpin Loacker Carbon Pro Wanderstöcke haben bereits Schneeteller im Lieferumfang enthalten. Du findest sie bei Amazon sowohl in der Falt- als auch in der Teleskopversion für einen guten Preis.
Stirnlampe
Im Winter wird es früher dunkel. Zwar solltest du im Winter das Wandern im Dunkeln verhindern, allerdings kann es doch sein, dass du dich verlaufen hast, da im Winter auch hin- und wieder die Schilder vom Schnee bedeckt sind. In dem Fall ist eine Stirnlampe ein großes Sicherheitsplus.
Wir haben die Stirnlampe von Black Diamond, mit der wir sehr zufrieden sind. Es gibt sie bei Amazon, aber auch bei Globetrotter und Bergfreunde.
Sitzkissen
Das günstige Alu-Sitzkissen von Tatonka benötigt kaum Platz im Wanderrucksack, ist leicht und schützt dein Popöchen vor Nässe und Kälte.
Thermos Trinkflasche für heißen Tee
Keine Produkte gefunden. Nice to Have aber keine Pflicht ist eine Thermoskanne, aus der du in deinen Pausen leckeren heissen Tee (oder Kaffee?) trinken kannst.
Es lohnt sich, denn es gibt kaum etwas angenehmeres, als bei einer Pause, in der es durchaus kalt werden kann, einen heißen Schluck Tee zu trinken.
Die Alpin Loacker Thermos Trinkflasche aus Edelstahl gibt es ganz ohne Plastik, dafür mit einem coolen Bambus-Holzdeckel. Sie hält dein Trinken bis zu 12 Stunden warm! Du findest die Thermosflasche bei Keine Produkte gefunden..
Meine Frau und ich überlegen, im Winter in Österreich wandern zu gehen. Deshalb informieren wir uns gerade darüber, was wir alles dafür bräuchten. Gut zu wissen, dass sich für Winterwanderungen auch das Zwiebelprinzip anbietet.